Новий рік – чарівний час очікування, натхнення та обіцянок змін. Ми ставимо цілі, вирішуємо кинути шкідливі звички, почати займатися спортом, здобути нові знання… І часто думаємо: “Ось з Нового року почну нове життя!”. Але чому ж іноді ці плани не збуваються? Насправді, Новий рік – це не магічна паличка, яка миттєво змінює нас. Це лише… Читати далі Чому Новий рік не завжди починає «нове життя»
Всі ми мріємо про ідеальне святкування дня народження: море подарунків, увага близьких, весела компанія та безліч приємних моментів. Але іноді реальність підкидає сюрпризи, і день народження проходить без гучних тостів та запальних танців. 😔 Якщо ви відчуваєте сум, розчарування або навіть легку самотність через те, що день народження не святкується так, як ви хотіли, знайте… Читати далі День народження без настрою: що робити, якщо не святкується 🎂
В сучасному світі, де Instagram переповнений “ідеальними” життями, а соціальні мережі пропонують безперервний потік досягнень інших, порівняння себе з іншими стало майже автоматичним рефлексом. Але чи замислювалися ви, чому ми це робимо і чи варто взагалі продовжувати? Чому ми порівнюємо себе з іншими? Еволюційний інстинкт: Здавна порівняння було важливою частиною виживання. Воно допомагало оцінити власні… Читати далі Чому ми порівнюємо себе з іншими – і як перестати це робити
Всі ми стикаємося з цим: раптом відчуваємо, що втратили запал до справ, які ще вчора здавалися захопливими. Мотивація ніби випарувалася, а енергії вистачає тільки на те, щоб валятися на дивані. 🛋️ Іноді це трапляється після великих досягнень, а іноді – просто так, без видимих причин. Але не панікуйте! Це нормальне явище, і з цим можна… Читати далі Коли мотивація зникає без причини: що з цим робити? 😩
Ми всі – соціальні істоти, які прагнуть до зв’язку та спілкування. Але чи відчували ви колись, що, навіть перебуваючи в оточенні найрідніших людей, вам страшно хочеться бути на самоті? Це абсолютно нормально, і ось декілька причин, чому так відбувається: Перенавантаження: Навіть найприємніше спілкування може бути виснажливим. Постійна необхідність підтримувати розмову, реагувати на емоції, бути “на… Читати далі Чому іноді хочеться побути на самоті, навіть з близькими? 🧘♀️
Весна приносить з собою сонце, квіти та… відчуття втоми? Багато хто відчуває себе виснаженим після зимового періоду, навіть попри те, що світ навколо розквітає. Чи це просто міф, чи справжній стан організму? Давайте розбиратися! Що таке “весняна втома”? Це комплекс симптомів, які проявляються навесні та включають: Летаргія та сонливість: Відчуття важкості та бажання спати навіть… Читати далі Весняна втома: міф чи реальний стан організму? 🌱
Святкові дні, наповнені чарами, подарунками, смаколиками та спілкуванням з близькими, пролітають так швидко. І коли все закінчується, часто відчувається… порожнеча. І це абсолютно нормально! Чому так відбувається? Розберемося: Емоційне виснаження: Святки – це інтенсивний період. Ми емоційно залучені, часто перенавантажені, даруємо та приймаємо багато уваги. Все це вимагає енергії, і після закінчення свята запаси вичерпуються.… Читати далі Чому після свят з’являється відчуття порожнечі — і це нормально 😔